体重 60.6kg マイナス0.9kg 昨日の食事 朝 定型 おやつ ホットケーキ4分の1 昼 ハタハタ、納豆、ご飯、大根とイカの煮物、プチトマト、梨 おやつ シュークリーム半分 スナック菓子小一袋 夜 麻婆ナス ご飯 プチトマト 大根とイカの煮物 ほうれん草の胡麻和え…
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