体重 61.2kg マイナス0.2kg 昨日の食事 朝 カステラ コーヒー牛乳 ジュース ヨーグルト 昼 鮭とキノコのパスタ サラダ アイスクリーム おやつ コーヒー 夜 ビール1缶 ノンアルコールビール1缶 日本酒お猪口1杯 味噌煮込みうどん シュウマイ 寝かせ玄米 所感 …
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