体重61.1kg マイナス0.4kg 昨日の食事 朝 ロールパン ハム ヨーグルト ヤクルト おやつ コーヒー 柿ピー ミニクロワッサン1.5個 昼 無印のキーマカレー 寝かせ玄米 ネギトッピング もやしとキャベツのサラダ 缶ビール1本 おやつ コーヒー ミニクロワッサン3…
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