日々の切れはし 〜50才からの目線〜

平穏で静かで小さな発見がある。一見何と言うことはないこんな日々を積み重ねると人生というタペストリーが織り上がる。小さな日々の切れはしを誠実に積み上げていくことこそが幸せ。そして幸せになるための工夫、幸せのための時間を確保するための効率化、努力を精一杯。

ダイエット

記録17

体重61.4kgプラス0.3kg 昨日の食事 朝 ロールパン1個 ホットコーヒー ヨーグルト ヤクルト おやつ 缶コーヒー 昼 小松菜と貝柱のクリームパスタ フォッカチャ レーズンバター ブロッコリーのバジルソース アイスカフェオレ おやつ 午後の紅茶レモンティー 夜…

記録16

体重61.1kg マイナス0.4kg 昨日の食事 朝 ロールパン ハム ヨーグルト ヤクルト おやつ コーヒー 柿ピー ミニクロワッサン1.5個 昼 無印のキーマカレー 寝かせ玄米 ネギトッピング もやしとキャベツのサラダ 缶ビール1本 おやつ コーヒー ミニクロワッサン3…

記録15

体重 61.5kg マイナス0.4kg 昨日の食事 朝 パン ミルクコーヒー ヤクルト ヨーグルト 昼 素麺2束 なすの煮物 寝かせ玄米 肉じゃが きゅうり きんぴらごぼう 缶ビール1本 夜 味噌煮込みうどん ごはん 昨日の買い物 寝かせ玄米お試し9食セット2280円也。 所感…

記録14

体重61.9kgプラス0.9kg 昨日の食事 朝 ごはん 焼きナスのみそ汁 肉じゃが ししゃも 漬物 イカのウニ和え コーヒー おやつ(映画館で) ホットドッグ コカコーラゼロ 昼 キノコのバター醤油スパゲティ サラダ アイスコーヒー おやつ キャラメルカステラ チュダ…

記録13

体重61.0kg マイナス0.1kg 昨日の食事 朝 ヨーグルト ヤクルト ミルクコーヒー トースト ホットコーヒー 昼 お寿司 缶ビール 揚げ煎餅 大根スープ 柿ピー 夜 シャケのムニエルチーズソース 肉じゃが 茄子の煮物 ほうれん草のお浸し ごはん 昨日の買い物 ミナ…

記録12

体重61.1kgマイナス0.8kg 昨日の食事 朝 パン ミルクコーヒー ヨーグルト 昼 寝かせ玄米2パック イカのウニ和え マグロ漬け 夜 ナス味噌チーズグラタン かまぼこ わさび漬け 牡蠣飯小1バイク ビール1缶 うなぎパイ 揚げ菓子3枚 所感 出張帰りのダンナを待っ…

記録11

体重61.9kg プラス0.8kg 昨日の食事 朝 ワンダ缶コーヒー コメダのモーニング コーヒー トースト半切 卵ペースト ホットドッグ半分 昼 溜まり醤油ラーメン煮卵入り 水餃子 ビール 夜 秋刀魚 漬けマグロ イカのウニ和え 大根おろし ほうれん草胡麻和え かまぼ…

記録10

体重61.1kg マイナス0.1kg 昨日の食事 朝 ヨーグルト2個 途中 水 昼 酢豚定食 黒須酢豚 ごはん フカヒレスープ サラダ 豆腐 アイスコーヒー 途中 ほろよい1缶 ビール1杯 餃子 夜 しゃぶしゃぶ会席 しゃぶしゃぶ 野菜 うどん アイスクリーム ビール2杯 所感 …

記録9

体重61.2kg プラスマイナス0 昨日の食事 朝 パン ミルクコーヒー ジョア おやつ コーヒー シロノワール 昼 カレー サラダ アイスコーヒー 夜 カレー サラダ プレミアムモルツ1缶 大豆おつまみ 所感 朝8:30に家を出てイオンモールへ。無印がお目当だが、コメ…

記録8

体重 61.2kg マイナス0.2kg 昨日の食事 朝 カステラ コーヒー牛乳 ジュース ヨーグルト 昼 鮭とキノコのパスタ サラダ アイスクリーム おやつ コーヒー 夜 ビール1缶 ノンアルコールビール1缶 日本酒お猪口1杯 味噌煮込みうどん シュウマイ 寝かせ玄米 所感 …

記録7

体重 61.4kg プラス0.1kg 昨日の食事 朝 ロールパン レーズンくるみパン コーヒー牛乳 ヨーグルト 昼 素麺2束 コロッケ半分 おやつ レーズンくるみパン 夜 おでん しゅうまい ブロッコリーとキュウリのサラダ 小松菜の翡翠炒め ご飯 日本酒お猪口に4杯 ワイ…

記録6

体重 61.3kg マイナス0.1kg 昨日の食事 朝 レーズンくるみパン1切 コーヒー ししゃも 漬物 餃子1個 昼 栗おこわ2杯 タラコビーフン(コンビニ物) ひじき ノンアルコールビール おやつ レーズンくるみパン1個 ロールパン1個 ミルクコーヒー 夜 おでん ハムポテ…

記録5

体重 61.4kg プラス0.1kg 一昨日の食事 朝 規定通り 昼 韓国膳 チヂミ 筍と焼肉 サラダ ご飯 ワカメスープ ビール1杯 おやつ チーズケーキ1切 シードル1杯、ピンクレモネード1杯 夜 イタリアン ピザ3切 ナスとさんまのパスタ ウニのクリームパスタ ソーセー…

記録4

体重 61.3kg プラス1kg 昨日の食事 朝 規定通りプラスパン1個 昼 カレー中華 お寿司5貫 ビール1杯 おやつ アイス最中 列車内 ビール1缶 イカレモン揚げ菓子 夜 味噌煮込みうどん カボチャの煮物 ブロッコリー ひじきの煮物 ひじきサラダ レモンビール1瓶 缶…

記録3

9/22の記録として 体重60.3kg マイナス0.3kg 昨日の食事 朝 規定通り 昼 ハタハタ カボチャ おこわのおにぎり おやつ ミスドのミニドーナツ2個 コーヒー2杯 夜 味噌煮込みうどん 漬物 ノンアルコールビール1缶

記録2

体重 60.6kg マイナス0.9kg 昨日の食事 朝 定型 おやつ ホットケーキ4分の1 昼 ハタハタ、納豆、ご飯、大根とイカの煮物、プチトマト、梨 おやつ シュークリーム半分 スナック菓子小一袋 夜 麻婆ナス ご飯 プチトマト 大根とイカの煮物 ほうれん草の胡麻和え…

記録1

昨日、記録すると書いたので、記録します。 体重61.5kg 変化なし 食事 昨日の分 朝食 規定通り 昼食 ハタハタの干物 ヨーグルト 納豆 炊込み飯 野菜サラダ 梨 おやつ スナック菓子小一袋、おにぎり2個 強炭酸ペプシコップ2杯 夕食 ハタハタの干物 タコとサン…

そうだ、記録してみよう。

秋冬の予算額が超えてしまった話をさきほど書きました。 どうして? おそらく、春夏もので散財したのでこれまで服は気に入ったものがあったです。 でも、季節がかわり秋になると(まだまだ暑いですが)一斉にファッションメーカーから誘惑のビームが出されま…

ダイエットします。

もやもやとここ1年程気にしてきましたが、実行に移すことにしました。 これには、まず秋が来て予算額を決めながらも上回る金額をすでに購入(この時点で前ブログの計画が。。。)しているのに、洋服を格好良く着れない、あるいはサイズ(特にウエスト、バス…

体重の断捨離

昨日とうとう子供に言われてしまいました。 太った母さんより痩せた母さんがいい。 すなわちダイエットの勧め。 少し前は、Wiifit貸してあげるよとか、毎朝走ろうよ。 と遠回しに言われていたのですが、とうとう。 片付けもダイエットも同じと何処かで聞いた…