体重 61.4kg プラス0.1kg
一昨日の食事
朝 規定通り
昼 韓国膳 チヂミ 筍と焼肉 サラダ ご飯 ワカメスープ ビール1杯
おやつ チーズケーキ1切 シードル1杯、ピンクレモネード1杯
夜 イタリアン ピザ3切 ナスとさんまのパスタ ウニのクリームパスタ ソーセージとブロッコリーのパスタ サーモンのマリネ 冷製コーンスープ 豚カツレツ1切 紅茶のムース梨のスープ添え コーヒー ビール1杯 白ワイン2杯
所感
9/24は西本智実さんの第九を聴きに行きホワイエで飲む、夜は外食でイタリアン。デザートやめようかと思ったが顔見知りのお店なので断り辛く、頼んでしまった。
昨日の食事
朝 食パン1枚 コーヒー ヨーグルト
昼 ラーメン 白ご飯
おやつ ビール1杯 ピーナツ1皿
クッキー1枚 コーヒー 栗ご飯少々
夜 おでん ブロッコリー カボチャ ビール2缶
所感
ウォーキングで10km歩いた。途中有名な洋菓子店を通りお菓子を買ったり疲れてビールを飲んでしまい体重は微増。