体重 61.3kg プラス1kg
昨日の食事
朝 規定通りプラスパン1個
昼 カレー中華 お寿司5貫 ビール1杯
おやつ アイス最中
列車内 ビール1缶 イカレモン揚げ菓子
夜 味噌煮込みうどん カボチャの煮物 ブロッコリー ひじきの煮物 ひじきサラダ レモンビール1瓶 缶チューハイ1缶
おやつ もみじ饅頭2個
所感
昨日は、尾道へ日帰り家族旅、電車内ではトランプの大富豪をしまくり、調子に乗ってビールたくさん、ご飯たっぷり、ハメを外しました。
体重増加も納得。
折角痩せてきたけど、気を取り直し再度チャレンジ。
