体重61.4kgプラス0.3kg 昨日の食事 朝 ロールパン1個 ホットコーヒー ヨーグルト ヤクルト おやつ 缶コーヒー 昼 小松菜と貝柱のクリームパスタ フォッカチャ レーズンバター ブロッコリーのバジルソース アイスカフェオレ おやつ 午後の紅茶レモンティー 夜…

体重61.1kg マイナス0.4kg 昨日の食事 朝 ロールパン ハム ヨーグルト ヤクルト おやつ コーヒー 柿ピー ミニクロワッサン1.5個 昼 無印のキーマカレー 寝かせ玄米 ネギトッピング もやしとキャベツのサラダ 缶ビール1本 おやつ コーヒー ミニクロワッサン3…

夏が終わってからずっとタイツが出ないかチェックしている。 昨年の今頃にはタイツを購入していたのに。 アトリエナルセ、ホームスパン、イリアンローブ。 昨年タイツを購入したオンラインショップを転々とするも、全部出ていない。 昨年はこの3ブランドで5…

体重 61.5kg マイナス0.4kg 昨日の食事 朝 パン ミルクコーヒー ヤクルト ヨーグルト 昼 素麺２束 なすの煮物 寝かせ玄米 肉じゃが きゅうり きんぴらごぼう 缶ビール1本 夜 味噌煮込みうどん ごはん 昨日の買い物 寝かせ玄米お試し9食セット2280円也。 所感…

体重61.9kgプラス0.9kg 昨日の食事 朝 ごはん 焼きナスのみそ汁 肉じゃが ししゃも 漬物 イカのウニ和え コーヒー おやつ(映画館で) ホットドッグ コカコーラゼロ 昼 キノコのバター醤油スパゲティ サラダ アイスコーヒー おやつ キャラメルカステラ チュダ…

体重61.0kg マイナス0.1kg 昨日の食事 朝 ヨーグルト ヤクルト ミルクコーヒー トースト ホットコーヒー 昼 お寿司 缶ビール 揚げ煎餅 大根スープ 柿ピー 夜 シャケのムニエルチーズソース 肉じゃが 茄子の煮物 ほうれん草のお浸し ごはん 昨日の買い物 ミナ…

体重61.1kgマイナス0.8kg 昨日の食事 朝 パン ミルクコーヒー ヨーグルト 昼 寝かせ玄米2パック イカのウニ和え マグロ漬け 夜 ナス味噌チーズグラタン かまぼこ わさび漬け 牡蠣飯小1バイク ビール1缶 うなぎパイ 揚げ菓子3枚 所感 出張帰りのダンナを待っ…

体重61.9kg プラス0.8kg 昨日の食事 朝 ワンダ缶コーヒー コメダのモーニング コーヒー トースト半切 卵ペースト ホットドッグ半分 昼 溜まり醤油ラーメン煮卵入り 水餃子 ビール 夜 秋刀魚 漬けマグロ イカのウニ和え 大根おろし ほうれん草胡麻和え かまぼ…

体重61.1kg マイナス0.1kg 昨日の食事 朝 ヨーグルト2個 途中 水 昼 酢豚定食 黒須酢豚 ごはん フカヒレスープ サラダ 豆腐 アイスコーヒー 途中 ほろよい1缶 ビール1杯 餃子 夜 しゃぶしゃぶ会席 しゃぶしゃぶ 野菜 うどん アイスクリーム ビール2杯 所感 …